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六福娱乐场平台-太极之武当传人谈根子在内功

来源:网络 日期 : 2020-01-10 16:31:53

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六福娱乐场平台,太极之武当传人谈根子在内功

由于科技的发达,以及中国的发展,人民的生活水平得到了很大的提高,人们对于身心的健康更加关注,因此太极拳这一优秀的传统文化得以受到更多的关注。

我在习拳练功之余也写了一些关于太极拳的感悟,但是在书写文章之后得到的一些反馈,确实让人为之扼腕,很多习练太极拳的爱好者,在基本的学识上存在着比较大的不足。当然也是我在书写之时,文笔确实有所不足,不能很好的表达清楚。

我写了《练太极拳怎么才能够做到“气沉丹田”》《太极拳的双重是指什么,?为什么要避免双重》这两篇文章中,有不少人评论中回复“云山雾罩了半天,说些什么呀?”,“说了半天还是没说出个所以然!”,“不就是太极拳吗,怎把他说这样神秘,什么体内真气,内功,内气。把太极拳神话了,太极拳就毁在你们这些装神的大师手里”,这是没有认真读文章。

也是他们不知太极拳的根在哪?太极拳的根在于“凝神聚气,养心定性”,古人说得很清楚了,“全凭心意练功夫”,“练心为上,练气次之,练形又次之”。而“凝神聚气,养心定性”为的就是让心死而神话,“心不动,气自圆”,只有元气饱满了才能做到气圆,就像大自然中的果实一样,营养充实健康的植株才能长出饱满的果实。

而气足则神全,神与气是不可分割的,元气亏虚的人,精神头必然不足,容易失眠,多梦,反过来又会损伤元气。《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中有一段话说:“恬淡虚无,真气从之”,人能养心定性,则必然恬淡虚无,如此则能真气从之。

那么恬淡虚无之后,真气是从什么呢?是从人体的姿势和动作。不是用意念导引真气,乱用意念的话就不是恬淡虚无了。我在《练太极拳怎么才能够做到“气沉丹田”》写道:“因为真正的太极拳,他的拳法招式无一不符合内功要旨,只要专心操持,功夫自然出焉!“气沉丹田”自然而然的就能实现,不需要其他的施为!”

而双重是什么呢?王宗岳在《太极拳论》中说得很清楚了:“偏沉则随,双重则滞。”就是说你滞了就是双重,并不是说你双手或双脚一起用力是双重,如果是这样,社会上的太极拳的桩功“”太极混元桩”还能练不?他就是双足平踏,双手含于胸前,这是双双重了呀。

初学太极拳者,如果没有认真的习练好抻筋拔骨等基础功,打拳时必然是生硬迟滞的,这是气血不通畅的缘故,随着久久习练,动作熟练后就会有一定的好转。但是很多人达到熟练后就很难进步了,这是什么原因?是因为没有练出内力!!!

《太极拳论》中说了:“每见数年纯功不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟耳。欲避此病,须知阴阳。”“阳不离阴,阴不离阳,阴阳相济,方为懂劲。”太极拳理论中亦有“神亦内敛,气宜鼓荡”之说,气怎么鼓荡?身体的动作有合理的开合,升降,阴阳,动静,这样就会使体内的真气调和阴阳,产生振动,从而鼓荡而生真力。

而久练太极拳不能长进,“每见数年纯功不能运化者”(数年纯功说明是认真苦练了的)要么是练的拳法不对,没有了太极拳的开合有序,升降有度;要么就是没有做到凝神聚气,练功时走神了。

现在练太极拳的有几个能认真的抱球?没有抱球怎么聚气?不能聚气则气机散乱,练之无用,只是太极操而已。

而观社会上练太极拳的,很少有人能做到手高于肩齐于头下于膝?这是因为很多人没有好好的练抻筋拔骨的基础,龙形弓步时后腿都伸不直,阳气不能宣发,不能下于膝则是腰腿功夫不到,所以两手就只能在胸腹之间打转了。

这样的后果就是开合无序,升降无度,自然阴阳就混乱了,从而达不到“阳不离阴,阴不离阳,阴阳相济”的效果,以致于有双重之病,为人所制。

而认真的习练了真正的太极拳后,通过开合有度,升降有序的动作,体内的真力阴阳调和,产生真力。内功出来后,气沉丹田,虚领顶劲,一举动周身俱要轻灵,一动无有不动,这些太极拳的要旨就水到渠成了。

练习真正的太极拳久了,在练拳时,能感受到体内的真气流动,能感受到身体轻灵通透,这不是胡思妄想出来的, 是无思无虑,久久行功之后,气血充足,温养周身,使周身的肌肉筋骨,神经血脉得到温养,自然产生的感受。

至于那些说我言太极拳的内力真气是神秘的人,请远离传统武术吧,这不是你的菜!因为不仅仅是太极拳,凡是真正的传统武术,他们的根都是以元气为宗,以内功出之。

没有以培养元气为要的传统武术都是假的,不入流的,他们的锻炼效果还不如现代的体育运动。因为现代的体育运动是直接以肌肉运动为主,简单直接,努力运动,出一身汗就好了。而传统武术中有很多的动作看起来无用甚至多余,好象没有什么必要,那是是因为这些动作可以更好的运行气血,涵养内力,而不是以运动肌肉为主。

所以想练好武功,当明白太极拳以及真正的传统武术的根是“凝神聚气,养心定性”,为的是涵养元气,使自我的身心得以升华。凝神聚气是练功中的作为,而养心定性则是日常生活中的修炼,是全凭心意练功夫的体现。

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