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澳门浦京连线-老寒腿,到底是什么?

来源:网络 日期 : 2020-01-11 17:13:48

澳门浦京连线-老寒腿,到底是什么?

澳门浦京连线,啥是老寒腿,得到的往往是酸痛、麻木、寒冷等回答。这些双腿的表现,还会随着季节以及气候而变化。冬季比夏季更易发作,刮风下雨时比阳光明媚时更易出现,很多人又把它称作时“环境病”。由于它更易出现在老年人中,尤其是一些更年期的女性当中,也有着“老人病”的说法。奇怪的是,现在的年轻人,明明还没老,已经有了老寒腿,这又是怎么回事呢?

年轻人被这个问题困扰着,多半是出于三个原因:

老寒腿是一种“寒病”,寒从脚气是自古以来的说法。人的经络多集中在腿部,而且是从双腿开始。平时不注意保暖,寒气由脚而入,到达关节等部位,时间久了得不到排泄,往往就会出现疼痛感,一到冬季便会出现。多数年轻人在冬季不加以保护,腿部衣服穿得少,喜欢穿短裤,将踝关节等露在外面,很容易就出现老寒腿了,要多加注意。

老寒腿是一种“湿病”,湿气累积过重,双腿一样不好受。冬季是干燥的季节,不容易受到湿气入侵,使得双腿容易麻木的祸根,往往是在夏季就埋下了。在夏季双腿受到雨水侵蚀,却不加护理,又经常呆在湿气重的空调房里,也成为了年轻人出现“老寒腿”的重要原因。从湿气角度来看,南方人也要比北方人更易出现类似问题。

老寒腿是一种“热病”,名称当作没有出现“热”字,不代表它和热没有关系。所谓的“热”不是温度高的意思,而是指身体内的阳气过盛了。阳气时身体运行的根本,用来维持正常的身体功能,一旦多余后易在双腿沉积,影响到经络畅通,疼痛感便会出现。一般和饮食过于辛辣以及经常生气等因素有着关系,但比较常见。

老寒腿源自于脚,调理自然也是在脚上。人的双脚藏在多处穴位,我们也不一定要知道每处穴位的所在,每天用热水泡脚,泡脚之后再不断按摩自己的脚底、脚踝以及膝关节等部位便可以起到效果。不过,也要注意方式方法。

在泡脚时,水量不可过少,尽量要覆盖到小腿肚位置,才可以更好地疏通经络,让身体中累积的寒、湿、热毒能够更快地代谢出身体。在泡脚时就不能使用一般的脚盆了,而是要选择足浴桶,也可以适当地添加一些泡脚的材料,诸如当归、艾叶之类的,效果会更好一点。

在水温以及时间上也要注意,水温过高易烫到皮肤,尽量维持在40到50度左右。时间太短则得不到效果,每天泡脚的时间尽量控制在15分钟以上,但不可超过半小时。如果使用一些特殊材料泡脚时,时间可以相应缩短。

另外也建议每天适当的增加运动量,简单到只需要在工作时不断换腿绷直,持续30秒左右即可,一样可以起到带动腿脚血液循环的效果,让累积在关节部位的寒湿热等得到更快地代谢。如果体重过重,则需要对身材加以控制,以免关节承受过大的压力,使得老寒腿出现。

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